Sivananda Yoga

Dein Weg zur inneren Verbindung

Erwecke deine Seele durch klassischen Sivananda Yoga – eine uralte Praxis für Körper, Geist und spirituelles Wachstum.

Yoga

In meinem Sivananda-Yoga geht's nicht um coole Posen, sondern um dich – pur, leise, tief. Wir atmen, lassen die Welt draußen und suchen in der Stille nach dem, was wirklich ist. Keine Musik, keine Show, nur dein Körper, der merkt: da drinnen, hinterm Brustkorb, sitzt alles. Da passiert das Echtsein, wenn du mal nicht redest, sondern spürst: 'Ach, das bin ich.' Und genau so kommst du raus, nicht gefüllt mit Tipps, sondern gefüllt mit dir.

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Über mich

Ich unterrichte seit 20 Jahren in den unterschiedlichsten Zentren Hatha Yoga.
Mit 18 Jahren begegnete ich während meiner Tanzausbildung Yoga und seit dem praktiziere ich. Beides zusammen, Tanz und Yoga, geben mir ein tiefes Verständnis über den Körper das ich in den Unterricht einfließen lasse.

Während des Unterrichts wird von mir korrigiert und unterstützt. Persönliche Fragen zu den Asanas beantworte ich direkt, damit der Geist still bleibt und der Körper die Möglichkeit hat loszulassen.

Für Dich wie Du es brauchst

Präsenzkurse im Zentrum für Bewegung und Lebenskunst, Bonn

Samstag 09:30 Uhr: sanft & entspannend;

Donnerstag 19:00 Uhr: intensiv mit detaillierten Korrekturen

Online

Montag 19:00 Uhr: Schritt für Schritt, nach persönlichem Telefonat)

Schreib mir

Was Du bekommst

Mit über 30 Jahren eigener Praxis und 20 Jahren als Lehrerin lade ich dich ein, in authentischen Sivananda-Yoga-Stunden deine innere Kraft zu entdecken.

Dieser ganzheitliche Ansatz verbindet Asanas, Pranayama, tiefe Entspannung, positives Denken und Meditation – inspiriert von der Weisheit Swami Sivanandas. Hier geht es nicht nur um Beweglichkeit, sondern um eine tiefe Berührung mit dir selbst:

Lass los, was dich belastet, baue Selbstvertrauen auf und überwinde innere Hindernisse durch bewusste Präsenz.

Deine spirituellen Vorteile:

Innere Ruhe und emotionale Stabilität, um den Alltag mit Leichtigkeit zu meistern
Verbindung zu deiner Seele: Herzöffnende Übungen, die Authentizität und Selbstliebe fördern
Überwindung von Schwierigkeiten: Anatomisch präzise Anleitungen, die dich stärken und heilen
Persönliche Transformation: Finde Glauben an dich selbst, löse Blockaden und wachse spirituell
Integration in dein Leben: Mit Humor, Ehrlichkeit und Tiefe – für ganz normale Menschen wie dich

Bist du bereit deine Seele zu nähren?

Spannende Details

Sivananda

1. Er begann als Arzt, bevor er Mönch wurde, hat er in Malaysia als richtiger Mediziner gearbeitet und sogar eine eigene Zeitschrift für Gesundheit rausgebracht – deshalb ist im Sivananda-Yoga so viel Anatomie und „richtige Ernährung enthalten.

2. Er hat über 200 Bücher geschrieben – in nur 30 Jahren. Manche sagt sogar 300. Er ist morgens um vier Uhr aufgestanden und hat einfach losgeschrieben, oft mehrere Bücher parallel.

3. Sein berühmtester Schüler, Swami Vishnu-Devananda, hat 1957 den Auftrag bekommen: „Geh in den Westen und bring das Yoga in die Welt." Vishnu-Devananda ist dann mit genau fünf Rupien und einem Flugticket nach San Francisco geflogen und hat das erste Sivananda-Zentrum überhaupt gegründet.

4. Die berühmte 12er-Grundreihe hat Sivananda nie selbst so festgelegt – die hat Vishnu-Devananda später aus den alten Schriften und Sivanandas Lehren zusammengestellt, weil er gemerkt hat: Westler brauchen eine klare Reihenfolge.

5. Sivananda hat nie Geld für seine Lehren genommen. Deshalb sind Sivananda-Zentren bis heute spendenbasiert.

6. Sein Lieblingsspruch war: „Eat a little, sleep a little, speak a little"

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